ホルモンバランスを整えるツボ

 内分泌（ないぶんぴつ）

ホルモンなどの内分泌系の乱れを正常にする作用があるツボ。特に、女性のホルモンバランスの崩れによる婦人科系疾患（生理不順や生理痛、不妊など）に効果が期待できます。

人指し指をツボにあてて、息を吐きながら親指でつまむように10回程度押します。慣れてきたら1日に4～5セットほど実施する等、回数を増やすとより効果的

 神道（しんどう）

ホルモンバランスを整える作用があるツボ。精神的なストレスによる、ホルモンの分泌異常を整える作用があります。

直接自分で押すことが難しいため、椅子の背もたれの角にツボをあてて息を吐きながら10回程度押します。また、神道のツボの周辺を、シャワーで1分くらい温める方法も効果があります。

足の外側にある

ホルモンバランスを

整えるツボゾーン

足の内側にある

ホルモンバランスを

整えるツボゾーン

内くるぶしの一番高いところから、指4本分上がったところにあるツボです。

肝臓、腎臓、消化器の働きを助けるとともに、女性特有の不調を改善するには欠かせないツボです。

へそから指4本分下がったところにあるツボ。

いわゆる「丹田（たんでん）」といわれ、気力が集まるところになります。

下腹部を温め、情緒不安定や女性特有の不調を改善するのに効果的です。