ばね指ってご存知でyそうか？

指を曲げ伸ばしすると

パチンってなってたんですけど

そのうち全然動かなくなってしまって…

というような経験

もしかしたらいま、そんな状態でしょうか？

症状

①指の曲げ伸ばしに引っかかりがある（スムーズに曲げ伸ばしできない）

②曲げようとするとカクンとした衝撃がある

③伸ばそうとするとばねが弾けたように勢いよく伸びる

④指の付け根部分に腫れや痛みがある

⑤指が一定の角度で曲がったまま伸びない

原因

更年期の女性に多く、妊娠出産期の女性にも多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのも特徴です。糖尿病、リウマチ、透析患者にもよく発生します。母指（親指）、中指に多く、環指、小指、示指にもよくみられます。

指の使いすぎによる負荷のため、動かすたびに摩擦のために炎症が進み、腱鞘が肥厚したり、腱が肥大し、通過障害を起こすために一層症状が悪化します。

治療

保存的療法としては、局所の安静（シーネ固定も含む）や投薬、腱鞘内ステロイド注射（特にトリアムシノロンは有効）などがあります。この注射は有効で、おおむね3ヵ月以上は無症状なことが多いですが、再発することも少なくありません。改善しないときや再発を繰り返す場合は、腱鞘の鞘を開く手術（腱鞘切開）を行います。切開するのは腱鞘の一部だけです。小さな傷で済みます。

ばね指とピラティス

ばね指は前腕（肘より下の部分）の筋肉から関係しています。詰まる所、症状は指の付け根辺りに出ますが前腕の筋肉にもアプローチする必要があります。

自宅でのリハビリ方法

家でもお風呂に入りながら患部をマッサージします。右中指の場合は、左親指で硬い所をはさみ上下にスライドしましょう。硬い所をつまんだまま、中指を大きく屈伸させるとなお効果的です。