パーソナルセッション：身心の調和をめざす。

紹介制度になります。既存のグループクラスにご参加の方と、既存の生徒様のご紹介の方のみ受付可能です。

パーソナルセッションとは

マンツーマンの個人レッスン。

ボールやストレッチポール、セラバンドなどを使用

お一人お一人にあったプログラムで

効果的なトレーニングを目指します。

腰痛を予防したい。Ｏ脚を改善したい。尿モレを改善したい。更年期の予防。肩こり改善。自律神経の安定など、明確な目的をお持ちの方にはお勧めです。

ピラティスが初めてという方も、まずパーソナルでレッスンされると、不安なくグループレッスンに入っていただけると思います。

最終目標は、自分で自分を

ほぐし・ゆるめ・整えられる人になっていくことです。

パーソナルレッスン料金（東京・福岡・長野共通）

入会金なし：1レッスン60分

24時間を切った時点でキャンセルフィーが発生します。ご了承ください。

60分コース 7000円（スタジオ使用料含む）

90分コース 9500円（スタジオ使用料含む）

施術の流れ

姿勢カウンセリング

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個人にあわせた方法で筋膜をゆるめます

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ストレッチと体力に合わせた体幹トレーニングを交互に繰り返しながら、ほぐし・ゆるめ・整えます

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身体と心を調和させるために、呼吸を意識しながらピラティスエクササイズで背骨や骨盤を整えます　

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身体のバランスチェック

お家でのエクササイズなどの提言

＊マタニティ・産後のお母さんで、小さなお子さんがいらっしゃると遠慮してる方、お子さんと一緒にピラティスしてみませんか？小学生以下のお子様はレッスン料金は無料です。

＊ゴルフ・テニス・バレエ・ランニング・サーフィン・スキーなど、各種のスポーツに対応したピラティスレッスンが可能です、ご予約時にお問い合わせください

＊美脚レッスンも可能です。モデル・タレントの方もオーディション前や撮影前に身体のラインを整えるピラティスで効果的なトレーニングができます。

＊大人からダンスを始めた人のためのトレーニング＊

基礎体力つくりからプリエやターンまで身体の構造を理解しながら気持ちよく踊れる身体つくりを目指します。

＊代謝ＵＰトレーニング＊

ダイエットを目指している方には効果的なトレーニングです。食事・生活面などのｍａｉｌによるサポートも有り。

＊メンタルトレーニング＊

メンタルトレーニングの詳細はここをクリック

キャンセルについて
体調不良、遅刻等の理由を問わず

24時間以内のキャンセルは100%

キャンセル料を申し受けます。
ご了承ください。