身心調和研究所
Mind-and-body harmony Laboratory
Tocco laboratory(とっこ研究所
ストレッチ＆ダンスクラス
産経学園 吉祥寺にて
武蔵野市御殿山１丁目１−３
ストレッチ＆ダンス♪
お問合せは042-240-2261まで
毎週金曜
＊14:30～15:30（制限なし）
＊16:00～16:50（小学生以下）
＊17:00～18:00 （小学生から）
＊17:15～18:30（小学4年から）
生まれてはじめて踊ります！
という方にも安心して参加していただけるプログラムです♪
何才になっても踊りたい夢は素晴らしいもの♪
人間にとって踊ることは生命の輝きそのものです！
どんな年齢であっても、踊りをあきらめることはできません
～お願い～年に１度の発表会を予定しています。生徒さんには基本的に発表会に参加していたいております。
ダンススタジオでのレッスンには抵抗のある方も
カルチャースクールというアットホームな場所で
本物のダンスステップに出会いませんか？
ミュージカル音楽やジャズのスタンダードなナンバーで
楽しくジャズダンスを踊りましょう♪
ダンスウェア、ダンスシューズ等の購入ご相談も承ります
とにかくダンスを踊りたい♪
そんな皆さんの
夢を叶えるクラスです
ジャズダンスはヒップホップやファンクを踊るためにも
必要なダンスの基礎の動きがたくさん入っていますので
お子様方にもシニアの方にも
難しい動きはないので楽しみながら踊れる身体を作っていただけます
～シニアクラスレッスンの流れ～
14：30～15：45
バーを使って骨盤を整えながらプリエレッスン
フロアで自律神経を整えつつ体幹を鍛えるストレッチ
最後に15分程度リズムに合わせて踊れる身体を作っていきます
～キッズダンスの流れ～
16：00～17：00まで
小学生以下のお子さんが対象ですが小学生でも参加可能です
スキップやステップを中心に
体幹を強くする基礎の運動や
リズム感を養うステップ
ジャンプやターンの基礎を練習します
～ジュニアクラスの流れ～
17：15～18：30まで
小学生以上は参加可能クラスです
バーでプリエなど
フロアストレッチでコアを鍛え
ターンやステップの基礎
15分ほどコンビネーションを踊ります
少し踊った経験がある方には
より楽しく参加していただけるクラスです♪
これまでのイベントや発表会の記録
*大人からダンスを始めた皆さんへ＊