中野でピラティス学びませんか? 

少人数制のピラティスグループレッスン

 

リストラティブ ピラティス

 

 セルフマッサージと呼吸法を中心に体幹を鍛えます

 

毎週:木曜日

 

    ①17:30~18:40クラス 

 

 ②19:00~20:10クラス

 

1レッスン 2500円(入会金なし)

ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいね

 

ご予約は【bell.bell0313@gmail.com】までお願いします。

 

*リハビリ効果の高いレッスンです

 

*1つのエクササイズをじっくり時間をかけて完成させます

 

*筋膜をリリースして免疫力を高めます

 

リストラティブには「活力を回復させる」という意味があります

究極のリラクゼーションとして

ヨガなどのレッスンでも用いられています

 

お仕事や家事労働などで疲れた身心を

しっかりリセットしていただけるレッスンとなります

 

ピラティスの歴史や身体の仕組みを学び

呼吸法やピラティスエクササイズをマスターしながら

身体の構造やホルモンバランスなどについても学びます

 

フィットネスクラブやスポーツクラブでは満足できなかった・・・

そんな方にも満足していただけるクラスです

 

体幹を整えてリラックスしながらもしなやかで強い身体を創りましょう

初めての方でも安心してレッスンにご参加いただけます。

 

  マットは各自でお持ちください。マットをお持ちでない方はご相談ください。 

ボール・セラバンドをお持ちの方はご持参ください。

 

*マット・ボール・セラバンドをお持ちでない方へ*

スポーツショップや通販などで購入できますが

私の方にご注文いただいてもご準備できますので初回レッスン時にお尋ねくださいませ。

 

*キャンセルについて*

 

 

ご予約日時より24時間以内のキャンセルの場合
全額料金をいただきますので予めご了承ください。 

 

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アクセス

東京都中野区中野3-3-6 セルバビル1階(半地下)
<アクセス>
JR中央線、東京メトロ東西線「中野」駅南口より徒歩10分
東京メトロ丸の内線「東高円寺」駅より徒歩7分