ピラティス初めまして!という方は

どのようなクラスを選べばいいのかわからない…ですよね。

こちらで、わかりやすく解説したいと思います♪参考にしてくださいね!

 

まずは、すべてのクラスで共通すること…「継続すること」ピラティスは継続することで効果を実感できるトレーニングです。

 

 

グループレッスンってなぁに?という方へ・・・

グループレッスンは、ピラティスをやってみたいと思った方が気軽に体験できる形のレッスンです。

レッスン料金もグループの方が個人レッスンよりも断然安いので参加しやすいと思います。

 

しかしながら、ピラティスはマンツーマンでのプライベートレッスンが本来のカタチです

体の使い方を覚えるためにも、体のことを知るためにもグループレッスンに慣れてきたら

ぜひぜひ定期的に個人レッスンを受けられることをおすすめします。 

体はひとりひとり違いますから、個人レッスンで自分の癖や特徴を知ると

その後のグループレッスンでの相乗効果は高くなります。



グループレッスンが苦手!という方向きです。

 プライベートレッスン・出張訪問レッスン
※マンツーマン、身体に合ったオリジナルのプログラムでレッスンが選べます。

肩こり、腰のお悩みに・・・

 ピラティスグループレッスンorプライベートレッスン

運動不足を感じている方・・・

ピラティス45分 + ウォーキング

ピラティス45分 + バレエストレッチ

ピラティス45分 + 骨盤矯正エクササイズ

ピラティス45分 + O脚改善ウォーキング などなど…

 

個人レッスンでのダンスレッスン・メンタルトレーニングレッスンなどもレッスン可能。

ご要望をお聞かせくださいませ、ご相談に応じます。

 

 

 

 

 

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