*ウェアについて*

 

Tシャツと伸縮性のあるパンツ

スポーツジムなどで使用しているトレーニングウェア

特に決まりはないので、なんでもOKですが

写真のように足を曲げたり伸ばしたり

腕を曲げ伸ばしたりもします

回を重ねるとレッスンでの動きもダイナミックになりますので

身体の動きに柔軟に対応できる

動きやすさを重視したウェアでレッスンしてください。

 

また、汗をかきやすいので通気性がよく

汗の吸い取りも良い素材にしましょう。

 

また、ザブザブ洗えて、常に清潔さを保っているよう心がけましょうね。

 

レッスンに慣れてきたら

自分の好きな色や、テンションの上がる色

身体のラインがわかりやすいデザインのものや

気になる部分を、若干カバーしてくれるようなものなど

好みに合わせてウェアを選んで

楽しくレッスンしましょう。

 

 

*マットについて*

 

できれば、5ミリ以上の厚さがあるものを選びましょう

あまり薄いものだとレッスンに集中できない場合もあります。

 

お気に入りのマットでレッスンすれば

精神的にも充実した時間がおくれますね。

 

 

 

 

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*注*クラスでは5本指ソックスを推奨しております。できるだけ5本指ソックスをご持参ください。