【ピラティス】

ドイツ人看護師ジョセフ・ピラティスが第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリ用に考案したエクササイズ。


10レッスンで気分がよくなり

20レッスンで見た目がよくなり

30レッスンで完全に新しい体になります

         -ジョセフ・ピラティス

 

年齢・性別を問わないエクササイズ



体幹を意識してエクササイズすることで

身体の真ん中から

しなやかで強いムーブメントを楽しみます。

 

日常の生活を快適に!

 

ピラティスには マットを使用して行なうマットピラティスと

ピラティスの専門器具を使用するマシーンピラティスがあります

とっこピラティスはマットピラティス。



 

尿モレや、女性にしかわからないトラブルなどは、なかなか相談する場所がないのが現実ですね。

症状の程度にもよりますが、ピラティスで改善できる可能性は十分にあります♪

さらに、術後のリハビリって外見上に現れない部分は、なかなか行き届きませんよね、日常生活に復帰はできたけれども、以前のようにスムーズに生活できないという方にもピラティスのエクササイズは有効です。

自分の体のことですから、きちんとケアして長く付き合っていきたいですね

病院に通うほどではない不調を感じてらっしゃる方にレッスンでサポートさせていただければ幸いです、ぜひ、お気軽にお問い合わせください。

代表 小西とっこ

 

注:当スタジオは医療機関ではありません。また、特定の宗教、その他の団体とは一切関係ありません。

 

身体のゆがみや不調は

日常の何気ない動作のクセが引き起こす場合が多いですね
身体のクセを改善して若々しく健康な身体を手に入れましょう

 



ピラティスの効果


・痩せやすく太りにくい体質に

・身体のゆがみや傾きを改善

・深い呼吸で心身がリラックス

・無理ないエクササイズでストレスフリー





そんなピラティスエクササイズ♪

詳しい効果は以下の通りです。


☆ 体の可動範囲を広げて、柔軟性を発達させる  


☆ 筋肉と関節の安定性を向上させ、機能的に動ける体をつくる 

    

☆ 呼吸機能・循環機能を改善し、全身のシステムへの酸素供給を促進する


☆ ストレスを軽減させて胃腸を健康に保つ 

             

☆ 脂肪燃焼を促進させる 

                     

☆ 肌の透明度をUPさせる