ストレッチ&ダンスクラス

産経学園 吉祥寺にて

武蔵野市御殿山1丁目1−3

 

ストレッチ&ダンス♪

お問合せは042-240-2261まで

 

毎週金曜

*14:30~15:30(制限なし)

*17:00~18:00 (制限なし)

*17:45~18:45(制限なし)

 

生まれてはじめて踊ります!

という方にも安心して参加していただけるプログラムです♪

 

何才になっても踊りたい夢は素晴らしいもの♪

 

人間にとって踊ることは生命の輝きそのものです!

どんな年齢であっても、踊りをあきらめることはできません

 

ダンススタジオでのレッスンには抵抗のある方も

カルチャースクールというアットホームな場所で

本物のダンスステップに出会いませんか?

 

ミュージカル音楽やジャズのスタンダードなナンバーで

楽しくジャズダンスを踊りましょう♪

 

ダンスウェア、ダンスシューズ等の購入ご相談も承ります

 

とにかくダンスを踊りたい♪

そんな皆さんの夢を叶えるクラスです

 

ジャズダンスはヒップホップやファンクを踊るためにも

必要なダンスの基礎の動きがたくさん入っていますので

お子様方にもシニアの方にも

難しい動きはないので楽しみながら踊れる身体を作っていただけます

 

 

 

 ~シニアクラスレッスンの流れ~

 

バーを使って骨盤を整えながらプリエレッスン

 

フロアで自律神経を整えつつ体幹を鍛えるストレッチ

 

最後に15分程度リズムに合わせて踊れる身体を作っていきます

 

 

 ~17時からのストレッチダンスクラスレッスンの流れ~

 小学生以上は参加可能クラスです

 

バーでプリエなど

 

フロアストレッチでコアを鍛え

 

ターンやステップの基礎

 

15分ほどコンビネーションを踊ります

 

 

17時45分から18時までの15分間

後半クラスと一緒に踊りますので

交流も楽しいですよ!

また、前半後半の2クラス受講も可能です


~17時45分クラスレッスンの流れ~

 

15分ほどコンビネーション

 

アイソレーション、ターン

 

15分ほどコンビネーション

 

フロアでストレッチクールダウン

 

 

少し踊った経験がある方には

より楽しく参加していただけるクラスです

 

 

 

 

 



 

 

 *大人からダンスを始めた皆さんへ*