身体の話

身体に感じる

様々な不調や疑問

ここでは、実際に私が体験したことや

生徒さんからの質問を受けて勉強したことを

載せていきます。

 

みなさんのお役にたてますように♪  

 

【そもそも、骨盤ってなぁに?】

*骨盤のなりたち*   *骨盤底筋群とはなにか?*

 

 

【様々な症状とピラティスなどのトレーニングについて】

 

 *術後の運動について*   *側弯症とピラティス*  

 

 

 

【首・あご】

 *顎関節症とピラティス*    *頸椎ヘルニアとピラティス*

 

 

 

【手・腕・肩】

*CM関節症とピラティス*    *ヘバーデン結節 

 

*50肩とローテータカフについて*     *ばね指について*

 

 

【腰痛対策】

 

 

【肩こりに効く市販の漢方薬】

 

 

【股関節】

*股関節の違和感について*

 

 

 

【足と脚】 

*膝に負担をかけない暮らし方*

 

 *ねんざについて・後期ねんざのためのトレーニング方法*

 

*ジャンパー膝*

 

*鵞足(がそく)炎とピラティス* *モートン病について*

 

*巻き爪の治療中の日常生活の工夫について*

 

 

 

【その他の症状】

  *めまいとピラティス*    *フリクテン結膜炎*

 

*口内炎*   *ヘルペスの基礎知識*

 

 

 

【健やかな毎日のための情報】 

 

*不安やコリについて     *危機的状況における空腹感*  

 

*呼吸法  *血液サラサラ生活* *痛みについて* 

 

*足と脚のむくみ解消*

 

*テレビ見ながら簡単ストレッチ 

 

 

 

【ちょっと詳しい身体の話】 

 

*筋肉について  *筋膜について* *頸椎(首)について*

 

*仙骨について*  *骨盤について*  

 

*(骨盤のかたち) 

 

*緩めてみましょう*月の満ち欠けと骨盤の関係 

 

 *更年期のお話